円周率は3で習った。

ゆとり世代のトレーナーがちょっと考えたり、どうでもいいことを書くブログ。

スポーツ

トレーナーが考える「部活と勉強どちらが大事なのか」の結論。

「部活と勉強どちらが大事なんだろう?」 僕が以前、指導していた学生からこんな相談メールが届きました。 この質問ってTHE青春という感じで、なんかいいですよね....といっても真剣に相談されたので、「部活と勉強どちらが大事なのか」をまとめてみたいと思…

プロテインを飲むならこれを読め。

「プロテインを飲んでるのにカラダが変わらない...」 トレーニングをしている方はわかると思いますが、いざトレーニングを始めても、かなか目に見える成果って出ないんですよね...。 もし仮にトレーニングが完璧だったとしても栄養が足りなかったり、タイミ…

アナボリックステロイドを摂取したら人はこうなる。

ベンジョンソンの出演CMが話題に headlines.yahoo.co.jp このCMの賛否が話題になっており、オーストラリアのアンチドーピング協会は公式サイト上で 「この広告は、ドーピングの使用を軽視しスポーツ界ではドーピングの使用が普通だとする間違ったメッセージ…

なぜ指導者までたばこをやめる必要があるのか。

僕は「運動指導者たるものたばこを吸うべきではない!」という風潮になんか納得できません。 僕自身、たばこもお酒もしないので、別に納得する必要もないのですが、このどの業界にもあるであろう、堅苦しい理想論と喫煙を何としてでも規制しようという流れに…

RIZ◯P食事法の盲点 ー なぜあんなに痩せるのか ー

ライザップと聞くとすぐにCMが頭に流れる方も多いのではないでしょうか?僕もあのCMのBefore・After は衝撃的でした…。 ライザップだけでなく、短期間ダイエットで知られるプライベートジムのHPでは、2ヶ月で-15kg!など衝撃的なbefore・afterが定番ですが…

トレーナーが読んで本当に勉強になったオススメの本ベスト10

僕が今まで読み漁った本の中で本当に勉強になった本だけを紹介していきます。 正直、今回紹介する本に偏りが出ています。というのも学生時代から本を読み始め、トレーナーや評論家など様々な方が書いた本を読んできました。 しかし、私が本当に有益な情報が…

トレーナーが「一億総スポーツ社会」を否定する。

www.nikkei.com 僕は体育会系の「みんなで元気にスポーツしよう!」感がとても苦手なので、この手の話は身構えてしまいます。これ正直、本当に余計なお世話ですよね…。 スポーツで「人生が変わる」ってよく言われますが、そんなに簡単に変わらないですからね…

LGBT向けジムから多様性を考える。

最近、働き方や教育など様々なところでよく多様性が叫ばれているように感じます。前回のリオ五輪でも「多様性」が注目されていました。 www.sankei.com この記事はリオ五輪でLGBTの出場選手数が過去最高になったという記事です。このように世界のスポーツシ…

いつまで体幹トレーニングしてるの?

「最新のトレーニング=学術的に証明されたトレーニング」ではありません。 世間で流行しているトレーニングはイメージ先行が強いため、非常に怪しいものが多かったりします。 その中の一つが体幹トレーニングです。 体幹トレーニングについてはもう一般的に…

クラブW杯2016決勝をみて考えた(ハイライト)

クラブW杯決勝レアルマドリードvs鹿島アントラーズ! 本題に入る前に寒い中、試合観戦した方お疲れ様でした… ついに本日FIFAクラブワールドカップ ジャパン 2016の決勝戦が行われました。 詳細はこちらから live.sportsnavi.yahoo.co.jp www.youtube.com 僕…