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無名トレーナーのあたまの中

このブログは仕事につかれたトレーナーがちょっと考えたり、どうでもいいことを書くブログです。

RIZ◯P食事法の盲点 ー なぜあんなに痩せるのか ー

ライザップと聞くとすぐにCMが頭に流れる方も多いのではないでしょうか?私もあのCMのBefore・After は衝撃的でした…。 ライザップだけでなく、短期間ダイエットで知られるプライベートジムのHPでは、2ヶ月で-15kg!など衝撃的なbefore・afterが定番ですが…

トレーナーが読んで本当に勉強になったオススメの本ベスト10

私が今まで読み漁った本の中で本当に勉強になった本だけをただただ紹介していきます。 正直、今回紹介する本に偏りが出ています。というのも学生時代から本を読み始め、トレーナーや評論家など様々な方が書いた本を読んできました。 しかし、私が本当に有益…

トレーナーが「一億総スポーツ社会」を否定する。

www.nikkei.com 私は体育会系の「みんなで元気にスポーツしよう!」感がとても苦手なので、この手の話は身構えてしまいます。これ正直、本当に余計なお世話ですよね…。 スポーツで「人生が変わる」って簡単に変わる人生ですね。とか思ってしまったり、そもそ…

LGBT向けジムから多様性を考える。

最近、働き方や教育など様々なところでよく多様性が叫ばれているように感じます。前回のリオ五輪でも「多様性」が注目されていました。 www.sankei.com この記事はリオ五輪でLGBTの出場選手数が過去最高になったという記事です。このように世界のスポーツシ…

いつまで体幹トレーニングしてるの?

私は仕事をする上で「最新のトレーニング=学術的に証明されたトレーニング」ではない。とつくづく思います。世間で流行しているトレーニングはイメージ先行が強いため、非常に怪しいものが多かったりします。 その中の一つが体幹トレーニングです。 体幹ト…

8時間ダイエットの疑問

今年もいくつもの○○ダイエットがでましたが、最近話題になるのが8時間ダイエット。 8時間ダイエットに関しては2年程前から認知されていたように思いますが、なぜか私の回りでは今話題になってます…。 もともとはアメリカの有名雑誌の編集者が書いたダイエッ…

クラブW杯2016決勝をみて考えた(ハイライト)

クラブW杯決勝レアルマドリードvs鹿島アントラーズ! 本題に入る前に寒い中、試合観戦した方お疲れ様でした… ついに本日FIFAクラブワールドカップ ジャパン 2016の決勝戦が行われました。 詳細はこちらから live.sportsnavi.yahoo.co.jp www.youtube.com 私…